Zhineng Qigong 智 能 气 功 Weisheit ~ Veränderung ~ Vitalität
Awaken Vitality
Über mehrere Termine verteilt lernst Du nach und nach die Basis-Übungen "Awaken Vitality".
Diese kannst Du auch ohne Vorkenntnisse schnell verstehen und bald auch alleine praktizieren.
Du kannst jederzeit einsteigen - die Übungen werden nach und nach immer wieder vorgestellt und wiederholt.
Zhineng-Qigong ist eine einfache aber sehr wirkungsvolle Methode, um mit bewusst ausgeführten Bewegungen mehr Vitalität zu gewinnen und das Leben wieder harmonischer in Fluss bringen zu können.
"Awaken Vitality" ist eine sorgfältig durchdachte Abfolge von 5 Übungen, die aus unterschiedlichen Methoden des Zhineng-Qigong stammen.
Wir konzentrieren uns dabei vor allem auf die Wirbelsäule, die Schultern und Hüften.
Diese 3 Regionen sind besonders wichtig, wenn die Energie im gesamten Körper wieder aktiviert werden und besser fließen soll. Wie auf einer Autobahn mit ihren Auf- und Abfahrten, führt der Energiefluss von der Wirbelsäule in den ganzen Körper: zum Kopf, zu den Extremitäten und zu den Organen - nach aussen und nach innen - und wieder zurück.
Wenn man diese Methode achtsam ausführt, aktiviert sich der Energiefluss auf natürliche Weise, ohne daß man komplizierte Theorien dazu lernen müsste.
Wie bei allen Praktiken des Zhineng-Qigong ist auch hier die regelmäßige Wiederholung sehr wichtig:
Vor allem durch chronischen äusseren und inneren Stress haben sich im Laufe des Lebens Blockaden angesammelt.
Stell Dir das wie eingeforenes Wasser vor.
Nach und nach wird das Eis durch die Übungen aufgetaut und das Chi (die Lebensenergie) kann wie lebendiges Quellwasser immer freier fliessen.
"Awaken Vitality" wurde von meinem Lehrer Mingtong Gu speziell zusammengestellt und enthält verschiedene Sequenzen überwiegend aus dem Level II des Zhineng Qigong.
Hinweis: Es handelt sich hier um Unterricht.
Sämtliche Aussagen, Informationen, Übungen sowie die Auswahl der Techniken stellen keine Heilbehandlung dar.
Dieser Unterricht ist kein Ersatz für eine ärztliche oder psychologische Diagnose oder Behandlung.
Wenn Du erkrankt bist, dann kontaktiere Deinen Arzt oder Therapeuten, und befolge dessen Anweisungen.
Du darfst an den hier angebotenen Übungen nur teilnehmen, wenn aus ärztlicher Sicht keine Gegenanzeigen bestehen.